Pour qui ?

La gymnastique Pilates peut être utilisée comme sport seul ou en complément d’une autre activité sportive. Elle s’adresse à toute personne…
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Par qui ?

Frédérique Michaud-Schroeter, masseur kinésithérapeute depuis 20 ans, formée à la gymnastique Pilates par l’institut Leaderfit
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Où, quand, comment ?

Cours individuels et cours collectifs de 2 à 5 personnes maximum, pour une durée d’une heure le mercredi après-midi…
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La gymnastique Pilates améliore la

Elle permet d’équilibrer la musculature en activant les muscles du centre du corps (abdominaux, dorsaux, muscles du bassin, périnée) et en relâchant les muscles trop tendus (ceux de la nuque et des épaules).
Elle permet d’améliorer la posture en allongement de la colonne vertébrale, alignement des articulations.
Elle permet de prendre conscience de sa respiration en synchronisant celle-ci avec les exercices.
Elle permet d’améliorer la souplesse articulaire et d’augmenter la force musculaire

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